女性在流产后应重视饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。那么，保宫无痛人流后要怎么补充营养呢？

　　第一点：蛋白质作为人体抗体的重要组成部分，如果摄入不足，那么机体抵抗力降低。因此，吕主任建议女性要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　第二点：由于流产后人体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２。

　　第三点：除了要进行正常的饮食外，女性应适当限制脂肪的摄入。万美兰主任指出：行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

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